摘要：
第三节踢腿运动(8*4) 第一拍左腿向左侧摆起45度,同时两臂侧平举掌心向下; 第二拍双腿并拢屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧; 第三拍左腿向后踢起离地10-20公分,同时......
第三节踢腿运动(8*4) 第一拍左腿向左侧摆起45度,同时两臂侧平举掌心向下; 第二拍双腿并拢屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧; 第三拍左腿向后踢起离地10-20公分,同时
“第九套广播体操,现在开始做,第一节伸展运动,预备起……” 当听到这个声音有没有让你回想起你穿校服,每天都做广播体操的中学时代。 有同学说,“上次参加广播
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“ di jiu tao guang bo ti cao , xian zai kai shi zuo , di yi jie shen zhan yun dong , yu bei qi … … ” dang ting dao zhe ge sheng yin you mei you rang ni hui xiang qi ni chuan xiao fu , mei tian dou zuo guang bo ti cao de zhong xue shi dai 。 you tong xue shuo , “ shang ci can jia guang bo . . .
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中国盛华操舞第九套-第一节分解_1080p 2021-12-02发布 01:30 中国盛华操舞第九套-第二节分解_1080p 2021-12-02发布 02:38 中国盛华操舞第九套-第三节分解_
中国时光健身操第九套第三节肩部运动正面背面完整版 #时光九套第三节肩部运动 #时光第九套第三节完整版 #时光九第三节#时光第九套第三节正面背面#时光九第三节完整版 - 天高云淡169
中国时光第九套健身操3—5节动作分解演示 - 风和日丽于20230318发布在抖音,已经收获了6368个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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中国时光健身操第九套1-6节合集 #中国时光健身操第九套1-6节合集,于2023年3月20日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上
第三节:踢腿运动(8拍×4) 这个动作可以锻炼腿部肌肉,提高下肢的力量和灵活性。首先,向前迈出一大步,然后抬起一脚,向侧面踢出,再慢慢放下。这个动作要反复做四拍。 第四节:体
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