摘要：裙带菜属海藻类，富含微量元素和矿物质，如氨基酸、叶酸和维生素A以及钙质，所含的氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体进行生命代谢的物质基础。而叶酸属于维生素B复合体，具有促进机体骨髓中幼细胞成熟的作用，一旦缺乏可引起巨幼红细胞贫血。所含的维生素A又名视黄醇，能够还有呢？
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裙带菜属海藻类，富含微量元素和矿物质，如氨基酸、叶酸和维生素A以及钙质，所含的氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体进行生命代谢的物质基础。而叶酸属于维生素B复合体，具有促进机体骨髓中幼细胞成熟的作用，一旦缺乏可引起巨幼红细胞贫血。所含的维生素A又名视黄醇，能够还有呢？
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在孕期，孕妈妈们总是格外关心自己的营养摄入，其中叶酸和DHA更是备受关注。那么，什么时候补充叶酸和DHA最合适呢？一、叶酸：孕12周开始补叶酸，也被称为维生素B9,对孕妇和胎儿的健康至关重要。它可以促进骨髓中幼细胞的成熟，预防贫血的发生；同时，叶酸还能营养脑神经，减少体内好了吧！
zai yun qi ， yun ma ma men zong shi ge wai guan xin zi ji de ying yang she ru ， qi zhong ye suan he D H A geng shi bei shou guan zhu 。 na me ， shen me shi hou bu chong ye suan he D H A zui he shi ne ？ yi 、 ye suan ： yun 1 2 zhou kai shi bu ye suan ， ye bei cheng wei wei sheng su B 9 , dui yun fu he tai er de jian kang zhi guan zhong yao 。 ta ke yi cu jin gu sui zhong you xi bao de cheng shu ， yu fang pin xue de fa sheng ； tong shi ， ye suan hai neng ying yang nao shen jing ， jian shao ti nei hao le ba ！
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