摘要：
網頁2018年6月8日 · 如果是在学校，其实很简单，上半身训练一般就是胸部的推举，背部的拉。 选择操场，晚上和早上都训练一次。 胸部动作是 双杠屈臂 ，每次5-6组，10次一组。 能够完成6组时，提高次数12次，15次。 之后加一组俯卧撑，到力竭。 能做到25次时，每10次变一个模式，一直到力竭。 如正常距离，到最宽距离，到钻石撑。 背部用单杠，做 引体向上 …...
網頁2018年6月8日 · 如果是在学校，其实很简单，上半身训练一般就是胸部的推举，背部的拉。 选择操场，晚上和早上都训练一次。 胸部动作是 双杠屈臂 ，每次5-6组，10次一组。 能够完成6组时，提高次数12次，15次。 之后加一组俯卧撑，到力竭。 能做到25次时，每10次变一个模式，一直到力竭。 如正常距离，到最宽距离，到钻石撑。 背部用单杠，做 引体向上 …
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網頁上下身比. 从脚底到肚脐的长度除以身高 。 亚洲人 0.56-0.6 正常，小于 0.56 为上身偏长 。 以肚脐为界，上下身比为 5：8，符合 0.618 的黄金比例 。 你可以算一下从脚底到哪个位置刚好是 0.618,就可以把腰线（裤子，裙子腰部，腰带）放置在这个位置。 4.
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網 頁 shang xia shen bi . cong jiao di dao du qi de chang du chu yi shen gao 。 ya zhou ren 0 . 5 6 - 0 . 6 zheng chang ， xiao yu 0 . 5 6 wei shang shen pian chang 。 yi du qi wei jie ， shang xia shen bi wei 5 ： 8 ， fu he 0 . 6 1 8 de huang jin bi li 。 ni ke yi suan yi xia cong jiao di dao na ge wei zhi gang hao shi 0 . 6 1 8 , jiu ke yi ba yao xian （ ku zi ， qun zi yao bu ， yao dai ） fang zhi zai zhe ge wei zhi 。 4 .
網頁步长与步频及身高等因素有关，一般男性为每一复150~160厘米，步宽约8+-3.5厘米，足角为6 ~7 ，身体重心上下起伏的幅度约为4.4厘米。
網頁重心は上下移動. 重心の側方移動. 重心の上下移動の振幅は約5cmと言われている。 重心の左右方向の振幅は約4cmと言われている（頭部の左右方向の移動は重心の移動より大きく約6cmと言われている）。 そして、重心の↕・左右移動のどちらも歩行速度を上げると大きくなる。 エネルギー効率から考えると、この2方向の振幅を最小限にすることが経済的 …
網頁2020年2月2日 · その状態を最も的確に表現してる言葉がある。 上下相随（じょうげそうずい）である。 では、説明しよう。 太極拳は超スローで動いても、全身のつながりが途切れることはない。 それは、纏絲勁（てんしけい）の運動連鎖で動いているからである。 運動連鎖は単調ではなく、陰陽の理論に基づく。 左右の動きも、上下の動きも、対称とな …
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網頁2019年6月16日 · 2、据说高驰手表即将发布一款步态传感器，也可以测量垂直振幅。 编辑于 2019-06-16 00:41. 跑步. 数据分析. 垂直幅度又叫垂直振幅（Vertical Oscilation，简称VO），指在跑步过程中，身体重心垂直移动的高度。 当这种振幅越大，意味着你跑步效率越低——花费了更多力气和时间在让身体上下移动，并且这个行为并不能直接变为…
網頁人物行走运动规律. 本章学习重点、难点： 人物行走运动规律的引入. ★参考文献：动画师生存手册. 关键点： ①行走动作的基本概念. ②写实人物行走完整步动态表现. 第一节基本概念. 一、行走动作的基本分析. 动画大师肯·哈里斯说过这样的话：“要学好动画，第一件事情就是画行走。 研究各种各样的行走姿势，因为行走差不多是最难画准确的。 二、是身体的上 …
網頁大多数人上下比例在0.69左右。上下身的分界点是耻骨联合处（大bai腿根部位）。测量方式臀线开始量。测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度。
ゃōゃ
網頁1,330. 被浏览. 362,981. 17 个回答. 默认排序. 戴剑松. 健身话题下的优秀答主. 810 人赞同了该回答. 本回答主旨：最常见错误跑姿——步幅过大. 如图所示， 水平虚线 代表重心距离脚跟着地点的距离，这个距离过大则说明步幅太大。 1、原来跑步伤痛的头号原因是步幅过大. 跑步受伤很常见，研究显示每年都会有65-75%的跑者经历伤痛。 这使得看似安全简单的跑 …
網頁关键在于，肚脐眼不是一个关节的体现，它是在皮肤上，它在皮肤上是可以被拉伸和压缩的，它跟我们的腰线不一样，因为腰线是胯骨（人体骨骼没研究过，说错请指点），和我们的最后一根肋骨之间形成的“凹陷”，是从正视图上看到的，最贴近两个关节转换的地方，而且它的两侧都是对等的，这么好判断的地方，当然要利用上。 可以总结： 2.上半身人体分为： …
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