摘要：
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真是让人欲罢不能！凉拌、炒菜都超好吃，每次做都让大家吃得津津有味。今天，我就来分享几种简单又美味的包菜做法，相信我，老少皆宜，绝对是餐桌上的“米饭杀手”！哈哈，一起来学学吧！一、香辣手撕包菜喜欢这道菜的朋友，可以尝试一下这种做法，香辣可口，开胃下饭，一起来学习吧！1. 准备好了吧！
zhen shi rang ren yu ba bu neng ！ liang ban 、 chao cai dou chao hao chi ， mei ci zuo dou rang da jia chi de jin jin you wei 。 jin tian ， wo jiu lai fen xiang ji zhong jian dan you mei wei de bao cai zuo fa ， xiang xin wo ， lao shao jie yi ， jue dui shi can zhuo shang de “ mi fan sha shou ” ！ ha ha ， yi qi lai xue xue ba ！ yi 、 xiang la shou si bao cai xi huan zhe dao cai de peng you ， ke yi chang shi yi xia zhe zhong zuo fa ， xiang la ke kou ， kai wei xia fan ， yi qi lai xue xi ba ！ 1 . zhun bei hao le ba ！
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我喜欢在家吃饭，享受做菜过程中的乐趣，午餐都是2个人吃，所以我的午餐常常都是准备3道菜，有时间就煲汤，没有时间就会做一道快手汤，然后再搭配2道菜，吃着舒服，不剩下菜不浪费，而且还好吃又健康。 来看看今日的午餐我都准备了什么：现在天气开始热了，凉菜也开始在餐桌上出现了，所等我继续说。
牛奶，经典补钙佳品牛奶一直被誉为高钙食品的典范，每百毫升含有约100毫克的钙元素，是人们日常补钙的选择之一。而对于一些乳糖不耐受的人群来说，牛奶可能并不适合。不过，不用担心，除了牛奶，其实还有其他很多食材也含有丰富的钙。为了给大家带来更多选择，接下来将分享四种在春说完了。
有很多糖友常会面临这样的问题，那就是在餐与餐之间经常会感到饥饿，饿了就想吃东西，可吃东西又怕血糖飙升，就会常常陷入两难之境。今天，我们就给糖友们推荐几种零食，既能满足口腹之欲，又能保持血糖稳定。 这8种零食、水果，好吃不升糖，不妨常吃 1、西红柿 西红柿，是一种果等我继续说。
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在追求健康的减脂之路上饮食是至关重要的一环。为了满足味蕾的享受同时又不增加脂肪摄入我们精心准备了六道荤素搭配、营养丰富的减脂餐。这些菜肴不仅口感美味而且提供了丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质能够满足身体的营养需求同时又能增加饱腹感让你享受美食的同时好了吧！
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小米可是咱中国传统的粮食作物，营养价值高得很，特别是里面的纤维素、维生素和矿物质，对身体特别好。而且小米价格也挺实惠的，咱们中国家庭平时做饭的时候经常都会用到它。真是又好吃又实惠，让人爱不释手啊！小米在很多地方都是主食，但说实话，不少人都不懂咋做才能让它好吃。..
今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？春天河里有3鲜，吃了之后病不粘，这可是句老生常谈的话了。春天里万物复苏，河里的各种鱼虾蟹都非常的鲜美美味，那么今天我就把这3鲜是啥怎样做，最好吃分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧！第一鲜、河虾。河虾是非常美味的一后面会介绍。
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只要保证干燥不回潮，这样无论放多久都是不会坏的。11、泡好的白菜摸起来是软软的，挤干水分后再切成小块块儿就可以了。12、吃的时候和等我继续说。 吃起来也更好吃一些。7、摸起来非常的干爽，这样状态才能放的久。收回来用罐子或者是袋子密封保存就行。8、吃的时候抓一把，加点温水先等我继续说。
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