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硬拉,与深蹲、卧推并成为“三大黄金健身动作”.它能全面刺激、强化几乎所有身体背侧肌肉,包括背肌、腘绳肌、臀肌等;其对身
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喵:不不不,我不要离开地面不要不要~
筋长一寸,寿延十年!全套瑜伽拉伸动作!拉伸除了让身材变得柔软外还有什么好处呢?预防和缓解腰痛,背痛,肩颈不适等强身健体
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所谓筋长一寸、寿延十年经常拉伸不仅可以让体型更匀称、修长同时也可以加速身体血液循环帮助代谢身体毒素今天分享10个全身拉伸
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